10 habitos pequeños que mejoran el dia sin apenas esfuerzo

No hace falta cambiar la vida entera de golpe. A veces son los detalles pequeños los que suman.

1. Beber un vaso de agua nada mas levantarte
2. Hacer la cama, aunque sea rapido
3. Salir a caminar 10 minutos, aunque haga frio
4. Escribir una sola linea de lo que agradeces del dia
5. Dejar el movil fuera del dormitorio por la noche
6. Preparar la ropa del dia siguiente antes de dormir
7. Estirar 5 minutos al levantarte
8. Poner musica mientras cocinas
9. Llamar (no escribir) a alguien que quieres una vez por semana
10. Terminar el dia sin pantallas la ultima media hora

¿Cual de estos ya haces? ¿Añadirias alguno mas?